Bolivinė balanda – baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis: 3 nesudėtingi receptai

Bolivinė balanda arba kynva, kaip sveikas, glitimo neturintis maistas, sparčiai išpopuliarėjo įvairių šalių, tame tarpe ir Lietuvos virtuvėse. Nors Pietų Amerikoje šios kruopos valgytos nuo seno – manoma, jos buvo viena iš senovės Inkų civilizacijos klestėjimo priežasčių. Inkai bolivinę balandą vadino grūdų motina ir laikė  šventu maistu, o šiandien ji pelnė supermaisto titulą. Ekspertai paaiškina,

Arkivyskupas Gintaras Grušas lankėsi karo siaubiamoje Ukrainoje

Vilniaus arkivyskupas Gintaras Grušas lankėsi Ukrainoje, kuri jau beveik pusę metų kariauja, gindamasi nuo kaimyninės Rusijos agresijos. Prisimindamas šį apsilankymą arkivyskupas išskiria tris labiausiai įsirėžusius dalykus: Ukrainos žmonių ištvermė, stipri dvasia ir maldos galia. Tai jis patyrė susitikimuose su Ukrainos žmonėmis, Carito savanoriais ir darbuotojais, kariais, vienuoliais ir vienuolėmis, dvasininkais ir vyskupais, lankydamas nuo karo

Serbentų panaudojimo galimybės – beribės: pravers tiek uogos, tiek lapai

Serbentai – tai Lietuvos soduose dažnai augančių agrastinių šeimos daugiamečių uogakrūmių uogos, kurios gali būti raudonos, baltos arba juodos spalvos. Serbentai turi labai mažai kalorijų, juose beveik nėra riebalų, labai nedaug baltymų ir saikingas kiekis angliavandenių, bet randamas didelis kiekis antocianinų bei vitamino C.  Dėl šių priežasčių prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė

TRAKŲ 700 METŲ JUBILIEJŲ GARSINS IR BEVEIK ŠIMTO AKTORIŲ SPEKTAKLIS

Įsimintina, po dvejų metų sugrįžusia ir nepakartojamų įspūdžių dovanojusia miesto švente pradėjus vasarą, šiemet ir ruduo Trakuose pažers gausybę renginių. Vienas svarbiausių – Trakų 700-asis gimtadienis. Šia didinga proga rugsėjo 8 dieną įvairiose miesto erdvėse vyks teatro, muzikos pasirodymai, sporto varžybos, amatininkų mugė, susitikimai su žymiomis Lietuvos asmenybėmis, bus įrengta vaikams skirtų pramogų zona. Vos

TRAKŲ KRAŠTO VIETOS VEIKLOS GRUPĖ ORGANIZUOJA DVIRAČIŲ ŽYGĮ „NUO DVARO PRIE DVARO“! KVIEČIAME REGISTRUOTIS!

Rugpjūčio 18 dieną Trakų krašto vietos veiklos grupė kviečia minant dviračių pedalus pažinti Tiškevičių dvarus (Užutrakio, Lentvario, Trakų Vokės dvarų sodybas), sustojus pailsėti ir sužinoti, kaip  suteikti būtinąją pirminę pagalbą, užkandžiaujant  dalyvauti mini viktorinoje. Maršruto ilgis apie 45 km. Programa ir maršrutas Išvykimo vieta – automobilių stovėjimo aikštelė  prie Trakų traukinių stoties 9.30–9.45 Registracija 9.45–10.00

VASAROS KINO MARATONAS SUGRĮŽTA!

Sugrįžta visų pamėgtas ir išsiilgtas vasaros kino maratonas! Rugpjūtį Lentvario kultūros rūmai visus kviečia į kino maratono filmus: tiek animacinius, tiek vaidybinius! Rugpjūčio 4 d. 18:00 val. animacinis nuotykių filmas „Aviuko Šono filmas: Fermagedonas“ apie gimtojoje Aviuko Šono fermoje sudužusį kosminį laivą (filmas dubliuotas lietuviškai, be subtitrų). Daugiau informacijos: https://fb.me/e/28AT9NylV Rugpjūčio 11 d. 18:00 val. lietuviškas filmas

NEATLYGINTINOS KRAUJO DONORYSTĖS AKCIJA

Padovanokite kraujo – išgelbėkite gyvybę! Ar žinote, kad Jūsų kraujas gali išgelbėti kitų gyvybes? Nacionalinis kraujo centras drauge su Lentvario kultūros rūmais skatina būti pilietiškais bendruomenės nariais ir padovanoti kraujo, išgelbėsiančio net tris gyvybes. Liepos 27 d. 12:00-17:00 val. kviečiame atvykti šalia Lentvario kultūros rūmų (adresu: Klevų al. 20, Lentvaris) ir tapti kraujo donorais. Esant

TRAKŲ RAJONO SAVIVALDYBĖS ABITURIENTŲ 2022 METŲ BRANDOS EGZAMINŲ REZULTATŲ APŽVALGA

Šiais metais brandos egzaminų pagrindinės sesijos rezultatai nėra džiuginantys nei savivaldybės mokyklų abiturientams, nei mokytojams. Daugiausiai diskusijų sukėlė šalyje ir savivaldybėje neišlaikiusiųjų matematikos valstybinio brandos egzamino kandidatų procentas. Prieš apžvelgiant 2022 m. brandos egzaminų rezultatus, pateikiame savivaldybės abiturientų skaičiaus bei valstybinių ir mokyklinių brandos egzaminų laikymo kaitą savivaldybės mokyklose. Kol nėra gauti valstybinių brandos egzaminų

„UŽUTRAKIO VAKARAI“ KVIEČIA Į KAMERINĖS MUZIKOS VAKARĄ „MUZIKINIAI PAŠNEKESIAI“

Liepos 24 dieną XVIII tarptautinis muzikos festivalis „Užutrakio vakarai“ kviečia į „Xylos trio“ kamerinės muzikos vakarą. „Xylos trio“ – trijų šalių muzikantų trio: Ieva Pranskutė (smuikas, Austrija-Lietuva), Mislav Brajkovič (violončelė, Austrija-Kroatija), Baiba Osina (fortepijonas, Austrija-Latvija). Šis kolektyvas atliks J. Heifetz, J. Gerschwin/ Frolov, A. Piazzola, D. Schostakovich kūrinius. I. Pranskutė yra viena ryškiausių jaunosios kartos

Socialinių darbuotojų atlyginimai per metus padidėjo daugiau kaip penktadaliu

Šalies biudžetinėse įstaigose ar seniūnijose dirbančių socialinių darbuotojų darbo užmokestis per metus „į rankas“ padidėjo 19 proc. 2022 m. I ketvirtį jis siekė 1023 eurus, kai 2021 m. I ketvirtį buvo 859 eurai. Atotrūkis tarp socialinių darbuotojų darbo užmokesčio ir vidutinio šalies darbo užmokesčio per metus sumažėjo 5 proc. Šalies biudžetinėse įstaigose ir seniūnijose dirba apie

Katedros aikštėje prasidės festivalis „Jaunas kaip Vilnius“: išdygs bendrystės erdvė, laukia aktualios diskusijos apie sostinės ateitį

Vilniaus globėjo šv. Kristoforo dieną, liepos 25-ąją, Vilnius ypatingai pasitiks artėjantį 700 metų jubiliejų – ne tik su ryškiausių šalies ir užsienio atlikėjų muzika, bet ir su aktualių diskusijų rinkiniu. Festivalis „Jaunas kaip Vilnius“ vyks dviejose lokacijose – pramoginė dalis nuo 17 val. žiūrovų lauks Vingio parke, o Katedros aikštėje, šalia jubiliejinio laikrodžio, išdygs neformali